健康饮食

中医告诉你，如何均衡吃素及吃素的误区有哪些
来源: | 作者:联农生鲜 | 发布时间: 1367天前 | 2502 次浏览 | 分享到:
如何均衡的吃素
        中医学在世界自然医学领域里是东亚区域的重要组成部分，而自然医学的基础健康理念就是饮食有节和规律的锻炼，近年来尤其倾向自然均衡的饮食治疗，通过断绝某些人工基因改造食品，恢复身体自然平衡。
        中医学广为大众所知且不易理解的五行理论，根基其实在西汉时期已发展十分完备，到东汉时期医家张仲景完善了中医的辩证理论后，使得中医临床有了切实的操作依据，也是现代中医的主要诊疗方法——辨证论治。
        因此，从中医的角度学习对体质进行辩证并把握食材的特性，是有利于素食者在生活中做到营养均衡的。
        我们人体与饮食息息相关的脏器就是脾胃。
        中医观点认为脾主肌肉、主四肢，主运化水谷、升清降浊，脾统血、为气血生化之源、后天之本，为仓禀之官、五味出焉。
        脾胃对于身体整体健康如此重要，实不可毁伤。
        而养护脾胃的基本法则是饮食清淡、五味均衡、天然无添加、原始粗糙、尽量素食、定时定量、食物宜温。
        那么，脾胃病主要有哪些表现呢？
        如果身体出现以下状况，则要提请注意了：
        腹胀腹痛、飢饱痛、胃部灼热、胃口差、味如嚼蜡、不消化、消谷善飢、一饿就发抖发昏、呕吐、呃逆、嗳气、嗳气食臭、口臭、下利、大便溏、便秘、大号太臭或不臭等等，而这些问题也很有可能是脾胃病引起的，比如口甜、口腻、脏腑下坠感、气虚出血、肌肉萎缩、小便不利、带下等。
        而脾胃病的主要病因则为暴饮暴食、常常过飢或过饱、在减肥与大吃之间摆荡、常吃生冷食物喝冷饮、荤腥过度，口味上过重：太辣、太咸、太甜、太油 、多油炸、多烧烤、多味精、多葱蒜且喝酒、抽烟。  
        经中医临床观察，八成的病人其病情都与肉食有关。只要是需要解毒、去痰、攻坚的病症，其病因都可能与肉食有关。