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中医告诉你,如何均衡吃素及吃素的误区有哪些
来源:
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作者:
联农生鲜
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发布时间:
1389天前
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2546
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如何均衡的吃素
中医学在世界自然医学领域里是东亚区域的重要组成部分,而自然医学的基础健康理念就是饮食有节和规律的锻炼,近年来尤其倾向自然均衡的饮食治疗,通过断绝某些人工基因改造食品,恢复身体自然平衡。
中医学广为大众所知且不易理解的五行理论,根基其实在西汉时期已发展十分完备,到东汉时期医家张仲景完善了中医的辩证理论后,使得中医临床有了切实的操作依据,也是现代中医的主要诊疗方法——辨证论治。
因此,从中医的角度学习对体质进行辩证并把握食材的特性,是有利于素食者在生活中做到营养均衡的。
我们人体与饮食息息相关的脏器就是脾胃。
中医观点认为脾主肌肉、主四肢,主运化水谷、升清降浊,脾统血、为气血生化之源、后天之本,为仓禀之官、五味出焉。
脾胃对于身体整体健康如此重要,实不可毁伤。
而养护脾胃的基本法则是饮食清淡、五味均衡、天然无添加、原始粗糙、尽量素食、定时定量、食物宜温。
那么,脾胃病主要有哪些表现呢?
如果身体出现以下状况,则要提请注意了:
腹胀腹痛、飢饱痛、胃部灼热、胃口差、味如嚼蜡、不消化、消谷善飢、一饿就发抖发昏、呕吐、呃逆、嗳气、嗳气食臭、口臭、下利、大便溏、便秘、大号太臭或不臭等等,而这些问题也很有可能是脾胃病引起的,比如口甜、口腻、脏腑下坠感、气虚出血、肌肉萎缩、小便不利、带下等。
而脾胃病的主要病因则为暴饮暴食、常常过飢或过饱、在减肥与大吃之间摆荡、常吃生冷食物喝冷饮、荤腥过度,口味上过重:太辣、太咸、太甜、太油 、多油炸、多烧烤、多味精、多葱蒜且喝酒、抽烟。
经中医临床观察,八成的病人其病情都与肉食有关。只要是需要解毒、去痰、攻坚的病症,其病因都可能与肉食有关。
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